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2019-09-10

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model:jl-748
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当店通常価格14256.0000円 (税込)
価格12960.0000(税込)
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アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は2つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。

そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。
テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。
さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。

指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです!


【収録内容】
DVD1(67分)
ムーブメントスクリーン1 
・イントロダクション
・ショルダーモビリティ
・アクティブレッグレイズストレート
・ロータリースタビリティ
・トランクスタビリティ
・シーテッドローテーション

DVD2(64分)
ムーブメントスクリーン2
・レッグオープン
・スパインレッグレイズ
・シングルレッグスクワット
・オーバーヘッドスクワット
・ハードルステップ
・インラインランジ

■指導/解説 
殖栗正登(有限会社ベースボールトレーナーズ代表)


■実技協力
中野杏里 松岡寛士




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